# 保健品的種類(lèi)和成分 保健品是指以維持健康、預(yù)防疾病或補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為目的，含有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、植物提取物等成分的產(chǎn)品。保健品種類(lèi)繁多，根據(jù)功能和成分的不同，可以分為以下幾類(lèi)： ## 1. 維生素類(lèi)保健品 - **維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等**：用于維持身體正常代謝和免疫功能。 ## 2. 礦物質(zhì)類(lèi)保健品 - **鐵、鋅、鈣、鎂、硒等**：對(duì)維持骨骼健康、神經(jīng)肌肉功能、代謝等起著重要作用。 ## 3. 植物提取物類(lèi)保健品 - **魚(yú)油、葡萄籽提取物、大豆異黃酮等**：具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善心血管健康等功能。 ## 4. 氨基酸類(lèi)保健品 - **谷氨酸、賴(lài)氨酸、精氨酸等**：對(duì)蛋白質(zhì)合成、細(xì)胞修復(fù)、肌肉生長(zhǎng)等有重要作用。 ## 5. 蛋白質(zhì)類(lèi)保健品 - **乳清蛋白、大豆蛋白等**：用于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)。 ## 6. 益生菌類(lèi)保健品 - **乳酸菌、雙歧桿菌等**：有助于維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。 ## 7. 其他類(lèi)別 - **大豆異黃酮、輔酶Q10、葡萄籽等**：具有抗氧化、抗炎、改善心血管健康等功能。